仕事中に脳をスッキリさせるには味噌汁はいかが？勉強中もおすすめ！

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みなさーん。突然ですが味噌汁は好きですか？

日本人ならみんな…とまではいかなくとも、ほとんどの人が味噌汁好きですよね。

女性と男性では男性の方が味噌汁好きだとか。

どんな味噌汁が好きですか？

味噌汁は飲み過ぎに気をつければとっても健康にいいものです。

高血圧の予防になるとか。

老化のスピードを抑えてくれるとか、生活習慣病のリスクも減らしてくれるし

最近では、ダイエットに味噌汁を飲む人も多いそうですよ。

大豆イソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンを補ってくれるので、女性のカラダの調子を整えてくれたりもします。

だけど、今回は味噌汁を仕事中に飲むといいらしいですよ。

というテーマなので…

実は味噌汁、というか味噌は脳にも効果をもたらしてくれるのです。

味噌を「健脳食」ともいうみたいです。

脳を健康にするのに一役買っている理由に

大豆に含まれる「レシチン」という栄養素があります。

この「レシチン」がすごくて、脳の神経細胞や神経伝達物質の原料にもなっているのです。

これを摂取することで脳が活発になり、結果、記憶力・判断力も付き

集中力も増加するのです。

仕事中、味噌や大豆を食べるのはなかなかｗ

味噌汁なら「レシチン」を効果的に摂ることができるのではないでしょうか。

お茶やコーヒーの合間に「お味噌汁」はいかが？

ふぁるがろぐ。