アラフォーの体はアラフォーが一番知っていることになるはず…なんですが。 僕は全く気がついていなかったようです。 運動不足はわかっていても、運動すると体の不調が軽くなるなんて実感がなかった。 だから積極的な運動はしてなかった。 アラフォーの皆さん…